Emosjonsfokusert parterapi (EFT)
Emosjonsfokusert parterapi (EFT) er en internasjonal anerkjent terapiform som ble utviklet av Dr. Sue Johnson og bygger på nyere forskning innen tilknytningsteori og nevrovitenskap.
Ved bruk av EFT i pararbeid vil paret lære å kjenne igjen hva som skjer mellom dem. Man observerer seg selv ved å gjenkjenne hva man tenker, føler og hvordan man reagerer i ulike situasjoner, for seg selv og kanskje også med partner. Videre jobber paret med å stoppe automatiske konfliktmønstre. Deretter jobber paret med å bygge opp igjen den tryggheten, tilliten og intimiteten som i større eller mindre grad er blitt brutt ned over tid av irritasjoner, konflikter og/eller traumer. For å få slutt på gjentatte erfaringer med at de selv klarer å håndtere konfliktene og ivareta det følelsesmessige båndet i forholdet.
Mer utdypende beskrivelse av EFT, og min EFT-sertifisering finnes på seft.no .
