EFT er en veldokumentert og forskningsbasert metode utviklet av Sue Johnson og Leslie Greenberg. Den bygger på tilknytningsteori, humanistisk psykologi og sosial nevrovitenskap – og viser svært gode resultater for par med både enkle og komplekse utfordringer.
I terapien jobber vi ikke bare med hva dere krangler om, men hva som skjer mellom dere. Bak sinne, stillhet eller kritikk ligger ofte savn etter nærhet og trygghet. Når dere lærer å se hverandre med nye øyne, skjer endringene gradvis – og varig.
Slik foregår terapien
Identifisere og stoppe negative samspill
Vi ser på mønstrene som oppstår når dere blir uenige – og hva som egentlig ligger bak reaksjonene.
Skape trygghet og forståelse
Dere får hjelp til å uttrykke behov og følelser på en ny måte, og bygge ny kontakt og tillit.
Konsolidere endringene
Dere lærer å håndtere konflikter og følelser sammen, slik at forholdet blir mer robust og trygt over tid.
Vanlige temaer i parterapi er ofte knyttet til kommunikasjon og gjentatte krangler som dere ikke klarer å løse på egen hånd. Mange opplever at nærhet eller seksualitet gradvis har blitt borte, eller at forholdet preges av sjalusi, utroskap eller mistillit. Store livsendringer som å få barn, sykdom i familien eller en flytteprosess kan også skape press og avstand mellom dere. I tillegg kan ulikt behov for tid, frihet eller omsorg gjøre det vanskelig å møtes på en god måte i hverdagen.
Bestill time
Vil dere forstå hverandre bedre og finne tilbake til tryggheten?
Jeg tilbyr parterapi i Sandvika – både dag og kveld, etter avtale.
Ring 952 26 495