Individualterapi – deg som individ

Individualterapi passer for deg som ønsker å utforske egne tanker, følelser og reaksjonsmønstre. Vi kan jobbe med hva som trigger deg i relasjoner, hvordan du forstår og regulerer følelsene dine, og hvordan gamle eller nye mønstre påvirker deg og menneskene rundt deg. Samtalene kan også handle om vanskelige livsvalg, ambivalens, usikkerhet rundt kjærlighetsliv eller spørsmål om du skal bli i eller gå fra et forhold. Mange ønsker også å jobbe med lengsler knyttet til kjærlighet, ønsket om å finne en partner eller hvordan man selv kan være den rette for noen.

Samtaler om seksualitet

Seksualitet er en viktig del av et parforhold, og påvirker ofte nærhet, trygghet og kommunikasjon. I samtaler om seksualitet utforsker vi hvordan dere inviterer hverandre inn i det seksuelle rommet, om intimiteten oppleves som et felles ønske, og hvilke forventninger, sårbarheter eller mønstre som ligger bak. Målet er å skape større klarhet, trygghet og forståelse, slik at seksualiteten kan være en kilde til nærhet og glede – og ikke en kilde til avstand eller misforståelser.

Voksne barn og foreldre- eller søskenrelasjoner

Relasjoner i familien kan være kompliserte også i voksen alder. Samtalene kan dreie seg om utfordringer mellom voksne barn og foreldre, søskenrelasjoner som skaper avstand eller konflikt, og gamle dynamikker som fortsetter å påvirke hverdagen. Vi arbeider med å forstå hva som skjer i relasjonen, hvordan familiedynamikken påvirker deg, og hvordan du kan skape bedre grenser, mer trygghet og klarere kommunikasjon.

Kjærlighetssorg og

annen sorg

Kjærlighetssorg er en sterk sorg som sjelden anerkjennes, men som kan oppleves like gjennomgripende som andre store tap. Jeg tilbyr støtte både ved brudd, ved utroskap, ved følelsen av å bli forlatt og ved identitetskrisen som kan oppstå etter et langvarig forhold. Samtalene kan også handle om sorgen ved å måtte forlate noen, eller sorgen som følger av en forelskelse som ikke ble gjengjeldt. I tillegg jobber jeg med andre former for sorg – som vennskap som tar slutt, dødsfall, tap av drømmer, livet som ikke ble som forventet, eller sorgen over barnet man ikke fikk. Her får du et trygt rom til å lande, forstå og gradvis finne tilbake til deg selv.

Bestill time

Vil dere forstå hverandre bedre og finne tilbake til tryggheten?
Jeg tilbyr parterapi i Sandvika – både dag og kveld, etter avtale.

Ring 952 26 495